หน้าแรกประกาศ

ประกาศมาใหม่

ลงประกาศสินค้าใหม่ที่นี่

สมัครสมาชิก

เข้าสู่ระบบสมาชิก

ประโยชน์ของน้ำมันปลามีมากมาย


1. ลดระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด

และเพิ่มระดับของเอชดีแอลโคเลสเตอรอล

ซึ่งเป็นไขมันที่ดี น้ำมันปลาสามารถลดระดับของ

ไตรกลีเซอไรด์ลงได้อย่างรวดเร็ว

และมีประสิทธิภาพสูงกว่าน้ำมันข้าวโพด

และน้ำมันดอกคำฝอยมาก ผู้ชายที่มีระดับ

ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง เมื่อให้กินปลาประมาณ

18 ออนซ์ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน

พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลง

และระดับเอชดีแอลโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น



2. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

โดยลดการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือด

ทำให้เลือดไม่เกาะตัวเป็นลิ่ม เลือดจึงไหลเวียน

ได้ดีขึ้น ลดความหนืดของผนังหลอดเลือด

ทำให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่น





3. ลดความดันโลหิต จากรายงานผลการศึกษา

วิจัยพบว่าอาหารที่ประกอบด้วยปลาหางแข็ง

หรือปลาทูซึ่งมีEPA ในปริมาณ 2.2 กรัมต่อวัน

สามารถลดความดันเลือดซิสโตลิกในคนไข้

ที่มีโรคความดันผิดปกติทาง กรรมพันธุ์ที่มีระดับ

ไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง

และทำให้เกิดโรคหัวใจในขณะที่อายุยังน้อยอยู่

อาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทู ยังช่วยลดระดับ

โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลง

ได้เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากนั้นระดับกลับสูงขึ้น

ไปเหมือนเดิมอีก ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงในระดับ

ปานกลาง พบว่าอาหารที่มีปลาหางแข็ง

หรือปลาทูลดความดันซิสโตลิกลง

ได้เกือบร้อยละ 10 ระดับโซเดียมในเลือดลดลง

และเรนินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สร้างในไต

ซึ่งมีผลมากต่อความดันเลือด นั้นก็ทำงานได้

เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 64 การศึกษาวิจัยในผู้ป่วย

ที่มีความดันเลือดสูงเล็กน้อย

โดยให้กินน้ำมันปลาแคปซูลเป็นเวลา 6 สัปดาห์

พบว่าความดันตัวบนหรือซิสโตลิกลดลงอย่างชัดเจน




4. บรรเทาอาการอักเสบ ปวด

บวมของโรคปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์



5. บำรุงระบบประสาทและสมอง ทำให้ความจำ

และความสามารถในการเรียนรู้เพิ่มมากขึ้น



6. ลดการอักเสบของโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวาง



7. ลดอาการเสี่ยงต่อการกิดเส้นเลือดอุดตันเฉียบพลัน



8. ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โรคไต



9. ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ในคนที่เป็นภูมิคุ้มกันบกพร่อง



10. เด็กในวัยเรียน ควรรับประทาน

เพราะจะช่วยในการพัฒนา

และบำรุงสมองของเด็กให้มีความฉลาด

และความจำดี



11. น้ำมันปลาเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน

ที่มีความสำคัญต่อร่างกายมากที่สุด

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีลักษณะเหลว

แม้แต่ในอุณหูมิที่เย็นกว่าปกติ

เพราะฉะนั้นถึงแม้ว่าจะรับประทานระยะยาว

ก็ไม่มีการสะสม เนื่องจากร่างกาย

สามารถขับของเหลวออกง่าย